いよいよ６月から市内の小中学校が再開するようです。
子供たちににとっては、待ちに待った登校でしょうか。＾＾
とはいえ、すぐに通常通りにはならないようなので
新しい生活スタイルに、親も子も徐々に慣れていく必要がありそうですね。
外出自粛の間に、畑を始めたり、家や庭の手入れをしたり、
今までできなかったことをする時間にもなりましたが
最近の我が家のブームは、動画を見ながらのエクササイズです♪
娘に、少し前に流行った「ハンドクラップダンス」を教えてもらい
最初は３分、次は１５分と、だんだん続けられるようになってきました。
１５分動き続けると、汗もしっかりかいて、すっきりします。
親子で一緒にやってみて、親はともかく＾＾、娘の運動不足も感じました。
本来、運動能力も、身体能力も成長する伸び盛りの時期。
できれば外でめいいっぱい体を動かしたいところですが、
安全に配慮しながら、親子で体を使う時間を作っていきたいですね。＾＾
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春告草（はるつげぐさ）って、何の花だか分かりますか？
春の花々に先駆けて咲く、梅の別称なんだそうです。
庭の梅につぼみがついていたのを、娘が写真に撮ってくれました。＾＾
寒い中にも、着々と春が近づいているんだなと思います。
ちなみに桜は、夢見草（ゆめみぐさ）とも言われます。
夢のように美しく儚く散る、という意味だそうですが、
ハラハラと桜が舞い散る風景が思い浮かぶような、素敵な名前ですね！
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生協でシルクの５本指くつしたを買って以来、心地よくて使い続けていますが、
健康について調べている時に、足指力というものが出てきました。
人はふだん、無意識に体中の筋肉を使って、バランスを取っているのだそうですが、
地面に着いているのは、足の裏だけ。
足の指が固まっていたり、浮いてしまって、地面をぐっと踏みしめられないと、
姿勢が悪くなり、腰痛や膝痛、高齢者では転倒の危険性も高まるそうです。
靴をはくことに慣れた現代人は、この地面を掴む足指の力が弱くなっているとのこと。
舞のお稽古の時は、足袋を履き、足の裏全てを地面に着けるように、すり足で歩きます。
そうすると、丹田や体幹も意識され、姿勢も整っていく感じがします。
我が家もですが、成長期の子供たちにとって、姿勢はとても大事ですね！
足の指でグーチョキパーじゃんけんをしたり、たまには裸足で芝生を歩いてみるなど、
親子でも足指力を鍛えていきたいと思います。＾＾
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