足指力

  • 2018.12.11 Tuesday
  • 23:24

 

生協でシルクの5本指くつしたを買って以来、心地よくて使い続けていますが、

 

健康について調べている時に、足指力というものが出てきました。

 

人はふだん、無意識に体中の筋肉を使って、バランスを取っているのだそうですが、

 

地面に着いているのは、足の裏だけ。

 

足の指が固まっていたり、浮いてしまって、地面をぐっと踏みしめられないと、

 

姿勢が悪くなり、腰痛や膝痛、高齢者では転倒の危険性も高まるそうです。

 

靴をはくことに慣れた現代人は、この地面を掴む足指の力が弱くなっているとのこと。

 

舞のお稽古の時は、足袋を履き、足の裏全てを地面に着けるように、すり足で歩きます。

 

そうすると、丹田や体幹も意識され、姿勢も整っていく感じがします。

 

我が家もですが、成長期の子供たちにとって、姿勢はとても大事ですね!

 

足の指でグーチョキパーじゃんけんをしたり、たまには裸足で芝生を歩いてみるなど、

 

親子でも足指力を鍛えていきたいと思います。^^

 

 

 

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神さまのハート

  • 2018.02.28 Wednesday
  • 15:11

 

数年前に神棚を譲り受け

 

(そもそも、譲り受けてよいものなのか分かりませんが^^;)

 

我が家でも、天照大神様、氏神様、ご縁を頂いた神社のお札をお祭りしています。

 

神棚の下を歩いていたら、ひらひらと落ちてきたもの↓

 

 

ハートの形の榊の葉っぱ。

 

初めて見ました!!

 

榊には文字通り、神さまが宿る依り代という意味があるそうで、

 

常に瑞々しく、若々しい。つまり、自然そのものなんだなと感じます。

 

ちなみに、榊は1日と15日に交換すると良いそうですが、

 

(神社で毎月1日と15日に行われる、月次祭という祭祀に合わせて)

 

我が家では、枯れてきたら新しいものに替えています。

 

早いもので、明日から3月(弥生)。

 

自然界のように、常に新しく、清らかに、春を迎えたいですねきらきら

 

 

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生命力

  • 2018.02.13 Tuesday
  • 17:16

 

先日、用事があって、千葉県の九十九里浜の近くまで行ってきましたキラ星

 

お昼を、オープンしたての道の駅のレストランでいただいたのですが、

 

野菜もお肉も、全てが美味しくてびっくり!

 

都会でも、オーガニックの野菜を使ったレストランに行くことがありますが、

 

きれいな空気の中で、その土地で育ったものは、細胞一つ一つまで染みわたるように、

 

すっと体に入っていく感じがしました。

 

道の駅の裏で育てているというお花も沢山あったのですが、

 

それもまた、色も生命力も、すごく鮮やかで、娘も思わず写真をとっていました音符

 

 

 

都会を今すぐ地方と同じ環境にするのは難しいですが、心と体の内側は、

 

新鮮な空気が巡っているように、整えていきたいと思いましたき

 

 

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自然と遊んだ一日

  • 2017.12.11 Monday
  • 21:11

 

こんにちは、あいなです。

 

先日、公園でお友達と秋のものを探して、実やもみじの葉を集めました。

 

そうすると、はじめて見るものや、色をしているものや、

 

新しい発見がたくさんありました。

 

ふくろにためていくと、だんだん中身が多くなってきて、

 

色とりどりで、きれいでした!

 

秋のものを集めたあとは、落ち葉のソファをつくりました。

 

友達のお母さんから聞いたのですが、

 

なぜ地球が落ち葉でいっぱいにならないかと言うと、

 

キノコの菌が、葉っぱを食べているそうです。

 

人間の生まれるずっと前からある自然には、

 

自然どくじの工夫があって、とても美しいものだと思いました。

 

みんなに、自然の美しさやすばらしさを感じてほしいと思いました。

 

 

 

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日本文化の体験

  • 2017.11.22 Wednesday
  • 00:06

 

こんにちは!あいなです。

 

この間、お友達と、区民センターのこども文化祭に行き、日舞、しょうぎ、山田流の琴を体験しました。

 

 

〜日舞〜

 

初めての日舞に、きんちょうしました。

 

日本特有の動きで、なれない場面もあり、

 

動きを美しく見せる工夫が込められていると思いました。

 

 

〜しょうぎ〜

 

しょうぎの7段のしかくをもつ先生と対局しました。

 

先生は、「王」たった一つのこまで私に勝ちました。

 

しょうぎがとくいな人は、相手の動きを読み取るので、

 

物事のほんしつを読み取っているんじゃないかと思います。

 

そしてとてもおくのふかい遊びだと思いました。

 

 

〜琴〜

 

私は、生田流の琴を習っているのですが、

 

糸に正面からひくので、きれいに音が出なかったりしたのですが、

 

おくあるような、高いきれいな音でした。

 

 

 

 

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ちょっとした奇跡

  • 2017.11.05 Sunday
  • 08:00

 

こんにちは!みさとです。

 

先日、実家の母の車に、娘やその友達を乗せて出かけた時のこと。

 

お店の駐車場に入ったのですが、いつもと違う車だったためか、

 

自分でもびっくりするくらい、車庫入れに手こずってしまいましたundefined

 

何度もバックしたり戻ったり・・・ということを5分位繰り返していたでしょうか。

 

ふと、前に停まっていた車から男性が降りてきて、車の後ろに回り、

 

「OK!もっと下がって大丈夫〜。」

 

「はい、一旦前に出て、ハンドルを切り返して、もう一度〜!」

 

と、当たり前のように指示を出し始めてくれたのです!!

 

「え!?」とびっくりしながら、言われるとおりに手足を動かし

 

無事、駐車することができました。

 

同乗していたみんなが、その方の軽やかで明るい優しさに感動、

 

子供たちまでもが、何度も御礼のお辞儀をしていましたニコッ

 

その方にしたら、見るに見かねてのことだったかもしれませんが、

 

思いやりの行動が、こんなにも人を幸せな気持ちにするんだな〜、と

 

とっても嬉しかったですし、

 

社会のあちこちで、こんな幸せが増えていったらいいな、と思いましたはーと

 

 

 

 

 

秋の空

  • 2017.11.04 Saturday
  • 17:22

 

 

こんにちは!あいなです!

 

昨日夕方歩いていたら、日本列島にそっくりな雲を見つけました!

 

北海道、本州の形、九州、四国、沖縄まで

 

そっくりそのまま映したような感じでした。

 

真っ赤に染まっていてとてもきれいでした!!!

 

家に着くころには、満月が出ていて

 

満月も色がとってもきれいでした。

 

秋の空は雲がとっても高いところにあって、

 

「天高く馬肥ゆる秋」って言うんだよ、と

 

父に教えてもらいました。

 

へぇ〜、なるほど!と感じました!

 

 

 

 

 

和食は文化

  • 2017.10.30 Monday
  • 14:35

 

こんにちは、みさとです。

 

先日、娘の通う小学校で、学習発表会がありました♪

 

テーマについて調べ、発表する、文化祭のような感じです。

 

子供たちの発表も、それぞれに楽しく、可愛らしく、よく工夫されていて、

 

中でもいいな、と思った発表に、和食をテーマにしたものがありました。日の丸

 

ユネスコ無形文化遺産に登録され、世界的に和食ブームと言われていますが、

 

日常にありすぎて、あまり和食の良さに気づいていなかったように思います。

 

子供たちの発表では、和食は海のもの、山のもの、畑のもの、と

 

地域ならではの多様な食材を使い、四季の行事に合わせた料理、

 

日本の風土ならではの発酵食品、素材を生かすための繊細な調理器具、と

 

自然が豊かな日本の文化なんです、と伝えていました。

 

食という身近なところから、日本の伝統文化を知ることができ、

 

大人もとても勉強になりましたきらきら

 

 

 

 

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春一番

  • 2017.02.17 Friday
  • 17:33

 

今日は関東で、春一番が吹きましたきらきら

 

ここから春は、早いですね!!

 

先日、娘の小学校の授業参観でしたが、

 

みんなびっくりする程、お兄さん、お姉さんになっていて、

 

また一つ大きくなるんだぞ、という歓びとドキドキ、

 

充実した1年間を過ごしてきたという、誇らしい顔をしていましたkyu

 

3年生は、ギャングエイジとも言われるそうですが、

 

娘のクラスを見ていると、みんな穏やかで明るく、

 

お互いの違いを、ありのままに個性として認め合い、

 

サポートし合うような、優しさがあるな〜と感じますハート

 

もちろん、行き違いや気持ちがぶつかることもあるそうですが、

 

それはそれ、という、ある種、大人よりも大人のような、

 

心の成熟度さえ感じます^^

 

純粋で優しい心はそのままに、

 

自由に、伸び伸びと成長していってほしいと、

 

彼らの健やかな成長を、願わずにはいられませんきらきら

 

 

 

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